分析导致皮肤暗沉的原因 如何解决暗沉问题

　　导致皮肤暗沉的原因？

　　1、皮肤氧化，当皮肤长期被日晒时，阳光中的紫外线会导致皮肤出现氧化的情况，让皮肤变得暗沉。

　　2、糖分摄入过多，当人体摄入糖分过多，不仅容易导致毛孔变大、油脂分泌过多，还会因为摄入大量糖分而无法代谢，导致胶原蛋白出现糖化现象，皮肤变得暗沉。

　　3、皮肤缺水，皮肤缺水会影响到新陈代谢，导致皮肤变得暗沉、没有光泽和弹性。

　　4、环境因素，长期处于沙尘、雾霾等不好的环境下，皮肤更容易出现颗粒沉积、毛孔堵塞等问题，导致皮肤变得暗沉。

　　5、睡眠不足，长期熬夜，睡眠不足也会造成皮肤负担，影响皮肤代谢等，让脸色变得暗沉。

　　如何解决暗沉问题？

　　1、做好防护。出门时需要做好防晒、环境污染大的地方还需要做好防护，减少出门的次数等。

　　2、改善生活方式，养成良好习惯。少熬夜，保证充足的睡眠。不要吃辛辣、多糖、油腻等食物，可以多吃一些水果。并且要学会做好正确的皮肤清洁。

　　3、做好补水保湿，为了避免皮肤缺水或者抑制油脂分泌，确保水油平衡，需要对皮肤进行补水保湿。让皮肤恢复弹性和细嫩。

　　4、定期去角质，去角质也可以帮助我们淡化暗沉问题，不过如果自身角质层薄千万不要去角质，以免导致皮肤屏障受损。

　　5、使用美白产品。很多美白产品都有解决暗沉的功能，不过在产品的选择上要注意，一定要选择适合自己的。