生活中，很多人工作劳累，经常疲劳过度，睡眠不足，不知不觉中，就形成了眼袋浮肿的现象，尤其是早上醒来的时候，眼袋臃肿，好像没睡醒的样子，久久不能消退，很让人苦恼！
眼袋浮肿，跟体质差、年龄大导致的皮肤肌肉松弛有关；睡眠不好、压力大、长期劳累过度，也会加重浮肿的现象；身体脏腑运化水液的功能不好，导致水液停留在眼袋部位，也会导致，中医认为与“脾虚、水湿”相关。
我介绍一些生活的建议和技巧，希望能帮助减轻“眼袋浮肿”
1、保持作息有规律，不熬夜，不用眼太疲劳；
2、每天早晨起床时可以用温热毛巾敷下眼部，有助于血液循环、消除眼袋；
3、玩手机、看电脑太久的时候，可以自己按摩一下眼部周围，能够帮助眼睛放松，预防眼袋形成；
4、睡眠时稍稍把枕头抬高，能防止眼袋积水；
5、睡觉前不宜过度饮水；
6、饮食方面，少吃生冷肥腻饮食；多吃健脾、祛湿、利尿的食品，比如：白术、茯苓、陈皮、赤小豆、白扁豆、薏仁、冬瓜、白萝卜等，可将以上食品用来煲汤，制作药膳；
7、如果身体脏腑有其他病症，可以找中医就诊，用中药调理，对于眼袋恢复也是有很大帮助！
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