清炖鸡怎么做清亮又滋补？教你正确做法，不腥不柴，满屋飘香

导读：炖鸡汤怎么做清凉又滋补？大厨教你正确做法，不腥不柴，满屋飘香

鸡汤鸡汤营养丰富又美味，许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品，同时家中有病人时也往往熬一锅鸡汤作为补品。鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称，炖鸡汤也是要讲究方法的。今天老左就给大家分享一个鸡汤不腥不柴又滋补，满屋飘香的做法。

准备食材：老母鸡 枸杞 姜片 党参 葱段 大枣 干香菇 食盐

做法：

1，准备好一只一年以上不下蛋的老母鸡，炖鸡汤老母鸡是首选

2，清洗干净用刀斩成小块，最好是一刀切断，这样炖出来的不会有骨头渣，加入清水反复的清洗抓搓，洗去血水。

2，清洗干净的鸡块冷水下锅加入姜片，料酒焯水去腥，焯水可以去除腥味，炖出来的鸡汤更加清澈明亮，水开后撇去浮沫再煮2分钟捞出再次用温水清洗两遍备用。

3，准备好三个干香菇用清水泡发，大枣清洗干净，生姜切片，大葱切段，少许党参，需要注意的是炖鸡汤千万不要放花椒大料，也不要加料酒，料酒炖出来的鸡汤香味大减。

4，砂锅中倒入足量的清水，水开后倒入焯好水的鸡块，大火烧开转小火，再次撇掉残留的浮沫，下入泡好的香菇，党参，大枣，姜片，盖上盖子用最小的火炖煮一个半小时。

5，炖煮鸡汤千万不要直接放盐，先放食盐会使鸡肉的水分向外渗透，蛋白质产生凝固作用，使鸡肉回缩变紧，影响营养向汤内溶解，而且炖出来的鸡肉吃起来口感硬，干，柴，中途也不要掀盖子，一个半小时以后掀开盖子满屋飘香，用筷子挑出葱姜，放入食盐，枸杞，继续用最小的火炖煮半个小时。

6，半个小时后关火出锅，用这种方法炖出来的鸡汤保证不腥不柴，营养好喝，简单的清炖鸡其实每一步都很讲究。

温馨小提示：

1，炖汤一定要选择一年以上的老母鸡最佳

2，斩的时候最好是一刀切断，这样炖出来的不会有骨头渣

3，千万不要放花椒大料，也不要加料酒，料酒炖出来的鸡汤香味大减。

4，炖煮鸡汤千万不要直接放盐，先放食盐会使鸡肉的水分向外渗透，蛋白质产生凝固作用，使鸡肉回缩变紧，影响营养向汤内溶解，而且炖出来的鸡肉吃起来口感硬，干，柴