在赶集网上租房，可以通过以下步骤联系房主本人：
查看个人房源：
赶集网上标注为“个人房源”的帖子是房主直接发布的，你可以通过帖子后面的联系电话直接联系房主。
使用中介服务：
赶集网上大部分房源是由中介发布的，如果你希望找到更多房源，可以通过赶集网的中介服务进行看房。在看房时，你可以记下房屋的门牌号，等中介离开后，直接去找房东看房，这样可以避免支付中介费。
留下联系方式：
在求租或发布信息时，一定要留下你的联系方式，如电话或邮箱，以便感兴趣的求租者或房东能够主动联系你。
注意风险：
在与房主或求租者沟通时，要确保自己的安全，避免泄露个人敏感信息。同时，如果你选择通过中介看房，要确保遵守与中介签订的看房确认书，不要违反其中的条款，以免承担违约责任。
通过以上步骤，你可以在赶集网上有效地联系到房主本人或求租者，顺利进行租房交易。
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