如果您忘记还房贷一天，请按照以下步骤操作：
立即还款：
尽快将欠款、滞纳金和利息还清。
联系银行：
主动联系银行客服，说明逾期情况，并争取银行不上报征信记录。
宽限期：
如果您的房贷有宽限期，并且宽限时间大于1天，那么晚还一天通常不会有影响。
非恶意逾期：
向银行解释您并非恶意逾期，有可能说服银行撤销征信记录，但这取决于银行的决定。
预防措施：
为了避免再次发生类似情况，建议您提前在银行卡中存入足够的还款金额，并开启自动扣款服务。
请尽快采取行动，减少可能的负面影响。
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