如何判断自己得了鼻炎 ，这4个症状就是信号，一定要提防

对于鼻炎患者而言，特别是慢性鼻炎患者，天气和环境都是非常重要的，遇到冷天、环境不好的时候就非常容易病发，从而影响到正常生活。因此，了解鼻炎的症状有哪些，以及日常生活中需要如何预防鼻炎显得非常的重要。

一、鼻炎

鼻炎，是指由于病毒、细菌感染或者身上其他疾病引起的鼻腔炎症。根据发病的时间可以分为急性鼻炎和慢性鼻炎两种。急性鼻炎主要是由于病毒感染导致的，具有传染性，而慢性鼻炎一般持续的时间比较长而且反反复复的，很难治愈。

二、鼻炎的症状

1、鼻塞：鼻炎患者会出现间断性的鼻塞，在天气比较热、运动以及白天的时间段状况会比较轻，反之则会加重鼻塞。

2、鼻涕：鼻炎患者鼻涕会很多，而且鼻涕非常的粘稠，有时候还会带有脓性。

3、嗅觉不灵敏：鼻炎会引起鼻塞，从而导致个人的嗅觉灵敏度下降，严重的会导致其消失。

4、其他：鼻炎会让患者感觉到头痛、头晕、记忆力下降、睡眠质量不好等不适感。

三、鼻炎的护理

1、寻找并远离诱发鼻炎的病原。首先，对自己的个人体质需要一定程度的了解，明白在哪些方面有可能诱发鼻炎，从而尽量避免接触。

2、少吃生冷的食物：鼻炎患者一般都是属于虚寒的体质，如经常食用生冷的食物，容易加重个人的虚寒症状，削弱体质，诱发过敏性鼻炎。

3、少吃诱发鼻炎发作的食物：比如牛奶、鸡蛋等含蛋白质高的食物，海鲜、菌类食物类也要少吃。

4、加强身体锻炼：患者在日常生活中需要注重饮食，保证营养均衡。同时，注重休息，保持充足的睡眠，多进行户外锻炼，从而改善个人体质，提高个人的抵抗力。

在现实生活中，伴随着生活水平的提高，环境的变化，如今患鼻炎的人越来越多。无论在哪个城市，都可以在医院看到很多的就诊者，因为鼻炎花费了大量的金钱和时间的人比比皆是。因此，在日常生活中，一定要多了解疾病的预防，养成良好的生活习惯以增强身体免疫力。