夏季将至，吃生姜的这几种好处你一定要知道

从小我们就听说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。

但是有些人就会有疑惑了：姜性热，而夏天也热，夏天吃姜不是更热了吗？

其实，夏季吃姜有很多意想不到的好处。比如：增进食欲、驱风散寒、排汗防暑、缓解痛经......

夏天吃姜对身体有好处，

但有些人并不适合吃，

让我们一起看一看医生怎么说？

生姜是我们厨房当中常见的调味佐料，也是一味治病的良药，具有解表散寒、化痰止咳等多种作用。由于夏季人体出汗多，毛孔打开，如果突然吹凉空调或者风扇，反而容易受凉感冒，这时吃几小块生姜有利于驱散体表的风寒之气。

此外生姜还可以用于治疗，因为风寒引起的咳嗽，具有一定的化痰作用，值得注意的是生姜也是有禁忌的。对于阴虚火旺、咽喉肿痛、手足多汗、便秘、痔疮等患者要尽量的少吃或者不吃。

吃姜牢记3个讲究

生姜吃起来也是有讲究的，具体来说，要注意以下几点：

• 早晨中午吃最好
• 白天阳气旺盛，人应该多活动，吃些温补性质的食物，如生姜，可以帮助阳气生发。晚上阴气逐渐旺盛时，阳气就要收敛起来，这时如果摄入过多的温热食物或补品，会影响睡眠和代谢。
• 吃姜并非多多益善
• 天气炎热时，人们容易出现口干、烦渴、咽痛、汗多等热证。生姜辛温属热性食物，根据“热者寒之”的原则，不宜多吃。
• 腐烂的生姜千万别吃
• 腐烂的生姜会产生一种毒性很强的有机物——黄樟素，它能使肝细胞变性，并会诱发癌症。