
接纳自己——当然连自己的缺点也要接纳,承认自己的局限性,与自己的缺点共处,而不是憎恨它们;
爱自己——先学会爱自己,才有能力爱别人,爱自己不等于放纵自我,而是重视自己,爱惜自己已经拥有的一切;
甩掉负面情绪——当心中出现一个压力,不要想着“我若是完不成该如何?”“我如果失败了该怎么办?”而要改变思维习惯,问自己“我该如何做到更好?”“我该如何改善它?”...
靠近正能量的人——那些总爱唠叨、总爱抱怨、总是很焦虑还把焦虑也散播到周围的人,都需要远离,不要好奇他们的八卦新闻,不看他们的讨论群;
冥想放松——西方国家非常流行的方式,很多美剧里可看到。其实我们每天有一小会儿闭目养神即可。记着,焦虑不解决任何问题,与其给自己施压,不如学会放松心情来思考如何突破自我。

坚持运动——没有时间或条件旅行,那就选择喜欢的地方去散步或跑步吧;
饮食习惯——人一生的饭量是9吨,谁先吃完谁先走;
常感恩——常把感谢放嘴上,也别忘了感恩命运为你安排的一切;
成就自己——不光是努力,也需要好好欣赏自己,适当夸耀自己也是必要的;
与爱同饮——约你爱着的或是爱过的人咖啡馆里坐着聊聊天吧,相遇曾令你们都成长过,感恩与你有过缘分的人。

制定目标——写年底的工作总结或是新年的考核目标时,别忘了自己的目标;
导师——不论是在哪个阶段,向有经验的人请教,可以是你喜欢的任何领域;
创建里程碑——短期目标完成后犒赏一下自己;
个人成长——时不时总结自己有何进步,不要只活在别人的眼里和领导的评价里;
提升工作技能——这个你懂的...

不浪费时间——想到就去做,不要犹豫和等待;
改变态度——面对困境,你觉得是屈辱还是历练取决于你的内心,但是态度不同,扭转局面的动力就不同哦;
直面恐惧——你担心的、害怕的事,往往真正执行起来就没有想象中那么恐怖了;
接受失败——客观地看待失败,主观、客观的原因你都要思考;
渡过难关——这个世界上对你始终不离不弃的只有自己,对自己宽容些。

迎接变化——有时危机也可以被扭转为契机,好的开头未必有好的结果,坏的开头也未必是糟糕的结局呢;
学习新本领——活到老学到老,培养一个业余兴趣未必是不务正业,只要自己喜欢就努力去学习;
打破常规——从例行公事中发些有没有新的可能或新的机会,你便可以摆脱你已经厌倦的日常;
有效使用社交媒体——让你无聊的时光变成美好的记录,或者把打发无聊的时段用来学习,3个月你或许就很有成就感了;
停止光说不练——先从立即可执行的事上着手,想到就去做。
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